l'huile d'onagre et le syndrome prémensuel...
L'huile d'onagre appelée aussi primevère du soir contient de riches actifs, essentiels notamment pour la femme. Elle nous vient d'Amérique du Nord et s'est implantée dans nos campagnes françaises au fil des siècles. L'huile d'onagre nous offre plusieurs bienfaits. Quels sont-ils et comment les utiliser ?
L'onagre ou huile d'onagre: une plante médicinale utile pour soigner et apaiser le syndrome prémenstruel ainsi que divers problèmes de peau, se présente souvent sous forme de gélule ou de crème. Noms
Nom français: Onagre, oenothère, herbe aux anex
Nom latin: Oenothera biennis
Nom anglais: broad-leaved oenothera
Nom allemand: Nachtkerzenöl
Nom italien: rapunzia
Famille
Oenagraceae pla
Constituants
Acides gras essentiels = AGE (acide linoléique, acide gammalinoléique [un oméga 6])
Parties utilisées
Huile d'onagre
Effets de l'onagre
Anti-inflammatoire : les acides gras essentiels contenus dans l'huile d'onagre agissent comme précurseur des prostaglandines (les prostaglandines jouent un rôle capital dans le déroulement du processus hormonal pendant les règles, les acides gras de l'onagre sont ainsi transformés en prostaglandine anti-inflammatoire. La prise d'huile d'onagre pendant les règles douloureuses et le syndrome prémenstruel permet de ce fait une aide très bénéfique qui de plus est prouvée par des études cliniques).
Action sur le système cardio-vasculaire : hypotenseur, antisclérotique. Régulateur de l'hydratation de la peau grâce aux acides oméga.
À l'origine, les Amérindiens utilisaient toute la plante en concoction pour un usage médical. En effet, l'onagre était à la base un excellent moyen de soigner les plaies et était un bon remède contre la toux de par son action anti-inflammatoire.
La recherche médicale a permis de découvrir que l'onagre joue un rôle essentiel dans l'équilibre physiologique. L'huile d'onagre est donc recommandée pour réduire les troubles dus à la ménopause ou pour réduire les symptômes prémenstruels.
L'huile d'onagre renferme des acides gras linoléiques en très grande quantité. Ces derniers sont primordiaux pour la production des prostaglandines, favorables à la prévention de certains cancers. La présence d'acides gras insaturés permet d'apporter un équilibre du taux de cholestérol.
Riche également en vitamine E, l'huile d'onagre renferme une forte concentration d'actif antioxydant. Elle prévient donc les maladies cardio-vasculaires, mais protège aussi l'épiderme irrité ou fatigué et traite avec efficacité l’eczéma ou encore les dermites.
Enfin, l'onagre limite la chute des cheveux et favorise la repousse.
Pour faire baisser votre taux de cholestérol, utilisez de l'huile issue de la première pression. Celle-ci est vendue sous forme de capsules dans toutes les pharmacies et parapharmacies en faible dose.
Dans les douleurs liées aux cycles menstruels ou des troubles de la ménopause, l'huile d'onagre est utilisée sous forme de cure en compléments alimentaires.
Vous pouvez également ajouter simplement quelques graines de cette plante dans vos crudités ou encore consommer ses racines en infusion.
L'industrie du cosmétique préfère l'huile pressée à froid. Elle la propose sur le marché, là aussi sous forme de capsules à avaler. Dans ce domaine, cette huile est une précieuse solution pour lutter contre le vieillissement de la peau.
Recommandée pour les peaux fatiguées, elle les nourrit en profondeur lorsqu'elle est utilisée sous sa forme liquide ou en crème. Il suffit d'effectuer des mouvements circulaires sur le visage ou sur le corps jusqu'à sa pénétration totale. Quelques gouttes suffisent.
Conseil
Il est préférable de ne pas utiliser cette huile sans prescription médicale. Consultez votre généraliste, il saura définir le bon dosage.
